잠의중요성 - 깊은수면이 우리몸에 미치는 영향
2016. 8. 26. 06:01
잡동사니
현재 대한민국의 20대 또는 많은 사람들이 삶의 고단함에 치이고, 눈앞에 보이는 넘을 수 없어보이는 벽때문에, 결국에는 자신의 수면시간까지 줄여가면서 일을하게되는 경우가 많아지고있는데요. 어제 생로병사의 비밀을 시청하고 많이 흥미롭고 유익했다고 느꼈습니다. 하지만 생각보다 많은 사람들이 알아채지 못하고 간과하는 중요한 정보인 것같아서, 한번 '깊은 수면의 중요성'에대해서 알아보는 시간을 가져보려고합니다. 자신의 수면시간까지 포기해가며 하는 야간 교대 근무, 과연 자신의 중요한 수면시간까지 받쳐가면서까지 할만한 가치가 있을까요? 사람의 몸은 밤이되면 졸립고, 아침에는 눈이떠지게 되는데. 이는 사람의몸에는 생체 시계라는 것이 있기때문입니다. 하지만 사회가발전하고, 기술이발전하면서 많은사람들이 야간에도 일을하..